자가 치료 세션

파트 1. 갈등 루프의 이해 갈등은 누구나 겪는 현상이다. 또한 갈등으로 인해 그것을 해결할 목적으로 세상은 보다 생산적이고 흥미롭고 건강해질 수 있다. 갈등을 겪는 중간에는 우리는 어떤 즐거운 것을 상상하기 힘들다. 무엇이 잘못 되었는지 찾게 되고, 비난할 누구, 혹은 무엇인가를 찾는 습관과 패턴 때문에 갈등이 갈등을 낳는 갈등의 반복에 빠지게 된다. 이 책의 목적은 우리의 모든 갈등을 해결하기 위한 것이 아니다. 하지만 갈등을 겪는 우리의 옭아매는 습관적인 사고방식과 행동 패턴에서의 자유가 목적이다. 최적의 결과를 이루어 낼수 있는 방법을 연습해보자. 우리에게 갈등을 야기시켰지만 의미 있는 상황을 생각해보자. 이 상황에는 몇 가지 규칙이 있다. 첫째, 다른 사람들의 논쟁에 대한 단순 관찰자가 아닌 나..