자가 치료 세션

파트 1. 갈등 루프의 이해 갈등은 누구나 겪는 현상이다. 또한 갈등으로 인해 그것을 해결할 목적으로 세상은 보다 생산적이고 흥미롭고 건강해질 수 있다. 갈등을 겪는 중간에는 우리는 어떤 즐거운 것을 상상하기 힘들다. 무엇이 잘못 되었는지 찾게 되고, 비난할 누구, 혹은 무엇인가를 찾는 습관과 패턴 때문에 갈등이 갈등을 낳는 갈등의 반복에 빠지게 된다. 이 책의 목적은 우리의 모든 갈등을 해결하기 위한 것이 아니다. 하지만 갈등을 겪는 우리의 옭아매는 습관적인 사고방식과 행동 패턴에서의 자유가 목적이다. 최적의 결과를 이루어 낼수 있는 방법을 연습해보자. 우리에게 갈등을 야기시켰지만 의미 있는 상황을 생각해보자. 이 상황에는 몇 가지 규칙이 있다. 첫째, 다른 사람들의 논쟁에 대한 단순 관찰자가 아닌 나..

영문 이북 링크 순간순간을 사는 경험이 바로 그것입니다. 친구들이여, 삶이란 더 '나아져야' 하는 그런 것이 아닙니다. 여러분이 자신에게 줄 수 있는 가장 훌륭한 선물은, 더 이상 '나아질' 수 없다는 사실을 받아들이는 것임을 이해하도록 하십시오. 지금 이 순간이 신의 얼굴입니다. 미래의 어느 날에 일어날 것을 게속 기다린다면 여러분은 단지 더 많은 내일과 더 많은 먼 훗날을 만들어낼 뿐입니다. 오늘이 바로 매일이며, 이날이 바로 모든 날들입니다. 오늘이 바로 그날입니다! - pp.120~121 사랑이란 여러분의 어떤 행동이나 생각에 국한된 것이 아닙니다. 사랑은 여러분이 자신을 통해, 그리고 자기 주변에 일어나도록 허용한 에너지입니다. 여러분의 진정한 본성은 신성한 사랑입니다. 여러분은 이 사실을 모르..