자가 치료 세션

3주 강의 주제: 미루기 및 기억 이번 주의 강의는 서로 달라 보이는 두 아이디어에 대한 것이다. 일을 미루는 것과 기억이 그것이다. 그러나 두 주제는 밀접한 관련이 있다. 왜 그런 것일까? 왜냐하면 단기 기억에 의해 쉽게 접근할 수 있는 장기 기억의 견고한 분류를 만드는 데에는 시간이 걸리기 때문이다. 미루는 것에 대비한 좋은 도구인 포모도로를 이미 갖고 있다. 엄청난 25분의 집중 시간이다. 이번 주는 지연은 어떻게 발생하고 이를 막는 간단한 방법에 관하여 더 많은 정보를 제공할 것이다. 자제력을 많이 소요하지 않는 방법이 핵심이다. 그리고 뇌의 강력한 장기기억에 접근하는 최선의 방법 몇 가지에 대하여 이야기할 것이다. 미루기 방지 - 생각보다 쉽고 가치 있는 방법 우리는 이미 미루기 방지를 위한 프..